* Diario di 123456789 *

[CronoPL]

Ah corvo...3BW ingestibili, forse perchè se scendessi di 10kg sarebbero 30kg in meno, o erro?Cioè...si parla di massa funzionale eh!

[123456789]

ha assolutamente senso alzare 3-5% perchè invece che 25 ripe di squat [che non hanno senso] ne ho fatte 12-15 [terzo set] anche se è vero che non cè molta diff di kg...scrivevo le perc, per ME, cioè ricordarmi che avevo aumentato un pò...
massimale? va che questa che sto seguendo è tutto.. tranne che una scheda per far aumentare i max eheh! [a sett ho in mente qualcosa di carino per cercare di farlo eheh]
cmq ok ci eravamo intesi male...