dipoende sempre che fabbisogno hai tu ma almeno 35/40gr di pro ci vogliono!!, poi dopo 45/50min vai a cenare se ti allena la sera, o cmq sia dopo quel laso di tempo puoi rimangiare ...
Mr Italia
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dipoende sempre che fabbisogno hai tu ma almeno 35/40gr di pro ci vogliono!!, poi dopo 45/50min vai a cenare se ti allena la sera, o cmq sia dopo quel laso di tempo puoi rimangiare ...
Mr Universo
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Non mi trovo d'accordo con te,adirittura c'è chi dice che il corpo non può utilizzare più di 30 grammi di pro a pasto,comunque attendo altri pareriOriginariamente Scritto da 86_MaNoZz_86
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