foto sexy un bacio a tutti

**LU FERRIGNO** · 19-07-2007, 07:14 PM

be che dire più massoso adesso sono piu da modello

bf non crdo che sia alta in quanto mi si vedono gli addominali

i mei carichi sono calati tipo panca per ora non risco ha fare pidi 130kg per 10

curl bilNCIERE ANGOLATO CON 46KG PER 80 COLPI

SQUAT 120KG PER 10 RIEPTIZONI

**.:überfranz:.** · 19-07-2007, 09:48 PM

lu sei bellissimo!!!!!!!!!!!!!!!!!

**LU FERRIGNO** · 19-07-2007, 10:53 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

lu sei bellissimo!!!!!!!!!!!!!!!!!

grazie sei molto gentileeeee

**Drugo** · 19-07-2007, 11:14 PM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

curl bilNCIERE ANGOLATO CON 46KG PER 80 COLPI

Cmq condivido... sei cambiato molto.. ti sei sgrassato ben bene e neanche in troppo tempo.. complimenti

**Sorma** · 19-07-2007, 11:50 PM

Grande Lu: ma sei cambiato perchè hai finalmente trovato l' amore?

**Eggo** · 20-07-2007, 01:38 PM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

curl bilNCIERE ANGOLATO CON 46KG PER 80 COLPI

ottimo Lu vedo che non sei cambiato affatto

**lukenadal** · 20-07-2007, 03:31 PM

si però 130 di panca sono fenomenali!!
Perdere peso e mantenere forza, complimenti.
Bravo

**Pallavolista** · 20-07-2007, 03:49 PM

Bei pettorali Lu.

**LU FERRIGNO** · 20-07-2007, 07:29 PM

Originariamente Scritto da Pallavolista

Bei pettorali Lu.

grazie sei molto gentileeeeeeee

**Don Ciotto** · 20-07-2007, 07:43 PM

il post dice un bacio a tutti...
io cedo volentieri il bacio di lui a qualche donzella...

Cmq si si ha perso peso molto in fretta.. secondo me e' merito suo e anche del caldo.. e anche un po' merito mio...

**LU FERRIGNO** · 20-07-2007, 08:15 PM

Originariamente Scritto da Don Ciotto

il post dice un bacio a tutti...
io cedo volentieri il bacio di lui a qualche donzella...

Cmq si si ha perso peso molto in fretta.. secondo me e' merito suo e anche del caldo.. e anche un po' merito mio...

SI MERITO DEL CALDO PURE DEI MIE SUPER ALLENAMENTI
400 ADDOMINALI 3 VOLTE HA SETTIMANA PIù

CURL BILANCIERE ANGOLATO 80 COLPI 46KG 1 VOLTA HA SETTIMANA

PIU PANCA 4 SET DA 126KG PER 10 RIPETIZONI

SQUAT 120KG 2 SET DA 10

PIà DIETA 3 SETTIMNAE QUASI DIGUINO SOLO ACQUA 6 /7 LITRI DI FRUTTQ SECCA ALL'INIZIO CHE NON MANGIAVO PER SOPPERIRE LA FAME BEVEVP MOLTO MA POI MI SONO ABITUATO , IO HO UN CARATTERE MOLTO FORTE IL CIBO NON MI COMANDA SONO IO CHE COMANDO IL CIBO

**lukenadal** · 21-07-2007, 07:19 AM

Sei un braveheart del BB...
allora perchè eri ingrassato prima se comandavi tu il cibo?
Chiedo ma senza ironia ovviamente...

**LU FERRIGNO** · 21-07-2007, 02:04 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

Sei un braveheart del BB...
allora perchè eri ingrassato prima se comandavi tu il cibo?
Chiedo ma senza ironia ovviamente...

io ti rispondo che io puntavo smepre nel,'aUNEMTre
i cRICHI INFtti sono arrivatp a 140kg per 10 ripetizoni su panca io pesvo 104kg 186 ossa grosse mangiavo molto

ma non ero grasso ma in massa