Consiglio generico sull'alimentazione

[Rik_the_Dog]

per quanto riguarda i grassi polinsaturi.. cosa sono?

Giusto per darti due dritte i grassi insaturi li trovi in buone quantità nella frutta secca(noci,mandorle etc), nell'olio d'oliva (occhio però perchè con le lughe cotture i grassi si idrogenano),nel pesce,in particolare quello azzurro (tonno,sgombro,sardine).
Spero di esserti stato utile

[x AiTaNuZzO x]

ma in tutto questo a cosa mi servono questi grassi polinsaturi? mi permettono di raggiungere gli obiettivi che ho citato ^^? integratori tipo bio-thermo che aiutano la termogenesi posso lasciarli perdere?