Troppe Kcal secondo me. Assolutamente troppi grassi..ma dove lo hai letto sto libro?? Di Pasquale indica al max 50/60% da fat il che ti porta a scegliere se sforare o meno la barrieira dei 2g/die di pro per Kg corporeo. La maionese se non è light (in poche parole fatta da te) la lascerei perdere. La tua dieta secondo me è poco sostenibile e poco varia. Hai chiesto un opinione e te l'ho data.