la ripartizione dello sforzo sui diversi gruppi muscolari è totalmente differente quindi nn sono sostituibili.

puoi inserire il bulgaro come complementare oppure come alternativa allo squat per variare ogni tanto,ma tornando al movimento classico (squat completo con 2 gambe) noterai probabilmente una riduzione nei carichi.. soprattutto se hai tralasciato lo squat per molto tempo