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Allora, vediamo un po' di sistematizzare.

Bilancere: dai 20 Euro in su (occhio però al diametro e alla lunghezza, in funzione del reggi bilancere e della larghezza dello spazio atto ad ospitare la palestra casalinga).

Manubri: sinceramente non mi ricordo.

Dischi in ghisa: da 1 € al Kg. in su (occhio al diametro del buco perché deve essere compatibile con il diametro del bilancere/manubri.

Panca: attenzione al fatto che sia inclinabile/declinabile. Dai 150 € in su.

Porta bilancere. Prendilo staccato dalla panca per fare lento avanti e squat. Costo dai 150 Euro in su. So che quello della Fassi è buono.

Sbarra per trazioni. Ci sono quelle a pressione. Costo: dai 20-25 Euro in su.

Grosso modo, per l'essenziale, direi che sei su una spesa nell'intorno dei 500 Euro.

[btdan]

Ma gli esercizi alle parallele sono indispensabili all' inizio, per aumentare il fisico, oppure si possono tranquillamente aggiungere più tardi?

So che ci sono 2 tipi di bilanciere, uno dritto ed uno ondulato(se non sbaglio), conviene averli entrambi, perchè alcuni esercizi richiedono uno e altri l' altro, oppure quale mi consiglieresti, sempre che ne possa bastare uno solo?

Grazie.

[heerokeem]

le parallele secondo me sono di vitale importanza, puoi iniziare benissimo senza ma se puoi trovare una soluzione per averle sarebbe veramente ottimo....
per il bilanciere, puoi iniziare benissimo con quello normale...quello curvo o "ez" puo' essere utile nel caso facendo il curl avverti fastidi ai polsi, quello curvo appunto concede una presa un attimo più naturale...

imho ovviamente

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Incredibile ! Non sono d'accordo con Heero ! Ed è la prima volta...

Io penso che si possa utilizzare la panca con presa stretta come sostituto delle dip.

[Dany_(84)]

Incredibile ! Non sono d'accordo con Heero ! Ed è la prima volta...

Io penso che si possa utilizzare la panca con presa stretta come sostituto delle dip.

Nooo Zio dai....le dip sono un altro pianeta......petto e tricipiti sono molto più sollecitati con le dip che con le distensioni presa stretta.
IMO...

[btdan]

Ma non è che il bilanciere curvo serve per esercizi che quello normale non può fare, no? Quindi, nel dubbio che possa poi venirmi male ai polsi, prima di avere in casa 2 bilancieri, faccio prima a prendere direttamente quello curvo... Ha senso quello che ho detto?

Scusate se faccio così tante domande, ma le parallele si comprano? Cioè, esiste un attrezzo, se vado in un negozio di sport/palestra, che si chiama parallele? Sono costituite solo da quelle due aste che ho visto in foto o c' è dell' altro? Ma quali esercizi posso fare che rendono molto con le parallele e che non posso fare con un altro strumento?

Thanx

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Questo ti permette di fare anche le trazioni.

Questione Dip vs Panca stretta: contestualizziamo... in casa vi volete comprare questo catafalco con un costo che si aggira intorno ai 150-200 Euro ? Per me sono soldi sprecati.

Sempre IMHO...