Non è possibile dividere il corpo in due parti. Neanche utilizzando esercizi di completo isolamento, se per caso ce ne fossero).

Peraltro, come già detto, ripetuto, ribadito: il muscolo cresce quando si rigenera, non quando viene stimolato dall'allenamento.

Ovviamente, questo è nel caso di allenamenti con i pesi per scopi ipertrofici. Per altri tipi, direi che le cose sono un po' diverse.