Per niente, anzi ce li ho piccolissimi (intorno ai 15 cm.). E' perché l'unico modo in cui sento effettivamente lavorare i tricipiti a discapito dei deltoidi.
manubri seduti in superset trazioni.Tricipiti ai cavi a mano singola, superset push down.3x6!
Manubri alternati seduto: 4x8. panca stretta 5x5
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Per niente, anzi ce li ho piccolissimi (intorno ai 15 cm.). E' perché l'unico modo in cui sento effettivamente lavorare i tricipiti a discapito dei deltoidi.
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