Nn so..dipende da persona a persona:io a volte bevo caffè e dopo 10 min mi addormento...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Nn so..dipende da persona a persona:io a volte bevo caffè e dopo 10 min mi addormento
Banned
io che mi alleno alle 16 circa non ho problemi col sonno.. il problema potrebbe essere il recupero.. il troppo "pump" della caffeina mi fa avere allenamenti moolto intensi (già di mio non amo oziare in palestra, max 1ora e mezza) e il giorno dopo la stanchezza la senti tutta.. ma basta mangiare x benino e farci l'abitudine!! ora pero' la sto diminuendo in quanto non vorrei perdere troppi liquidi col sudore (tra caldo e caffeina temo qualche possibile calo)
Mr Universo
Inizio Preparazione
il.."pump"? ma xkè ke fa la caffeina?mi sa ke mi son perso qualke lezione di kimica
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