E' facile o no diventare grossi?

[lukenadal]

Altra domanda:
Perchè se mi servono ad esempio 3000kcal e le assumo con gelati, pizze, dolci vari ingrasso mentre 3.000kcal di pasta, pollo, pesce etc dovrei mettere muscolo di qualità e non grasso?
Poi perchè solo e sempre esclusivamente riso e non la pasta?
Non sono la stessa cosa?
Anzi il rso ha un I.G più elevato.
Grazie mille ciao

[tiger2578]

Altra domanda:
Perchè se mi servono ad esempio 3000kcal e le assumo con gelati, pizze, dolci vari ingrasso mentre 3.000kcal di pasta, pollo, pesce etc dovrei mettere muscolo di qualità e non grasso?
Poi perchè solo e sempre esclusivamente riso e non la pasta?
Non sono la stessa cosa?
Anzi il rso ha un I.G più elevato.
Grazie mille ciao

"Perchè se mi servono ad esempio 3000kcal e le assumo con gelati, pizze, dolci vari ingrasso mentre 3.000kcal di pasta, pollo, pesce etc dovrei mettere muscolo di qualità e non grasso?"

perchè gelati,pizze e dolci vari sono ricchissimi di zucceri raddinati, e cioè di zuccheri semplici, subito disponibili per il corpo; talmente disponibili che il corpo non sa cosa farsene di così tanti zuccheri in una sola volta; e quindi li trasforma in grasso, stocccandoli come riserva.

"Poi perchè solo e sempre esclusivamente riso e non la pasta?"
la pasta non è da abolire, è preferibile il riso per le sue qualità organolettiche (è più ricco di sostanze vitali). Comunque che sia riso o pasta è preferibile scegliere per entrambi la versione integrale!

Spero di esserti stato utile, ciao!!

[tiger2578]

nella prima riga fo fatto un errore!....zuccheri raffinati, non zuccheri raddinati!!!