video di stcco e rematore

[Teo86]

.....senza 30 kili........che rimane??? a parte gli skerzi, dopo stacco e trazioni sono pure un pò stankino....la prox volta mi filmo da fresco...

cosi' non alleni il dorso ma i trapezi fatto come lo fai tu... senza cattiveria eh, se sei stanco dopo gli stacchi scarica il bilanciere e fallo bene

[menphisdaemon]

Nn vorrei aver visto male, ma la larghezza dei piedi rispetto alle spalle non è esagerata?

[foxterrier]

vi dico la verità ho un grande allenatore: Lu ferrigno....

[LU FERRIGNO]

ciqao fox ho visto il tuo video lo stacco va bene

i rematori be devi scendere di qualche kg se no

grazie per avermi fatto l'onore di essere il tuo allenatore

allora ti do un consiglio per rematori scendi di 6 kg e prova a farne 8

non lavorare da 5 ripetizioni ottiene di più in termini di forza

[Teo86]

ciqao fox ho visto il tuo video lo stacco va bene

i rematori be devi scendere di qualche kg se no

grazie per avermi fatto l'onore di essere il tuo allenatore

allora ti do un consiglio per rematori scendi di 6 kg e prova a farne 8

non lavorare da 5 ripetizioni ottiene di più in termini di forza

questo entra negli annali delle cazzat.e piu' grosse che ho mai letto...
quella sotto segue subito


Grande LU ti ammiro... sei un idolo

[heerokeem]

Un libro vivente praticamente, altro che poliquin, mentzer mcroberts e l'ambaradan.

Quasi quasi al pari di tocci, ahahahah

[foxterrier]

se non ci fosse Lu, bisognerebbe inventarlo

[Fenix]

vi dico la verità ho un grande allenatore: Lu ferrigno....

si...direi che non tenti affatto di nasconderlo