Massa ed Alimentazione in 4 giorni.

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dimmi i dettagli che ti servono.

Sei pronto a scrivere tre pagine di post ?

Ovviamente scherzo, ma quel che volevo scrivere è che è difficile dir qualcosa rispetto al problema che posti Duke.

L'allenamento (lo hai cambiato, ciclizzi, fai pause, etc. ?);
La dieta (hai modificato qualcosa, stai mangiando le stesse cose, sei in un periodo di ipercalorie, etc. ?);
La vita (stai riposando, che lavoro fai, sei nervoso, etc. ?).

Insomma, per farla breve, penso che non sia assolutamente facile fornire una risposta. Almeno per me.