Cioe' scusate la mia ignoranza. In sostanza nel Post Wo dobbiamo assumere le proteine un'ora dopo? io prendo sempre lo zabbaglione e una scatoletta di tonno almeno 30\40 minuti dopo.
Non è che me ne intenda molto di alimentazione glicemia etc etc .... e poi non ho capito bene quello che vuole dire sajan. Questo argomento mi interessa molto xo'.
va be' molto probabilmente ho fatto la figura dell'idiota...
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