Qui mi ricollego anche al discorso di allenare gli obliqui o meno.
I side bend ad esempio possono aggiungere cm al girovita però nello stesso tempo rinforzano la cintura di muscoli intorno alla parte bassa del tronco.
Questo tra l'altro aiuta a tenere lontani gli infortuni alla bassa schiena.
Non dimentichiamoci che gli addominali non svolgono solo una funzione puramente estetica.
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