forse non mi sono spiegato bene questo è un peso che ho introdotto da poco quindi per questo faccio questa alzata.e poi appena mi riprendo dal dolore del braccio destro e miglioro l'esecuzione con questo peso aumenterò il carico fino a 80 kg.e se volete fra nemmeno un mese vi posto il video con l'alzata buona con 78 kg. e cmq io sono abituato a fare 10 ripetizioni che vi piaccia o no.