Rosik e simili

[FrancescoRC]

, la tua dieta fa abb schifo,

Lo so benissimo, per questo ho un fatto un topic.

Lol 3 fettine di carne, non arrivi a 80 gr di pro, dovresti arrivare ado un minimo di 200 gr di pro poi che te ne fai della creatina?

Tu ti cali 200gr di proteine al giorno? Auguri.

[Sfondry]

Tu ti cali 200gr di proteine al giorno? Auguri.

Io me ne "calo" piu di 250gr e sto mettendo su quasi mezzo chilo di massa a settimana... Naturalmente facendo anche palestra!

[FrancescoRC]

Luce chiaro scura, accentua cmq la muscolatura.






rilassato.