Creazione scheda

future beast · 25-03-2007, 05:38 PM

Allora ragazzi, ho 15 anni altezza 1.70 e peso 55 kg ho comprato, degli attrezzi e vorrei usarli al meglio per perfezionare il mio fisico.
Ecco di cosa dispongo:
http://img157.imageshack.us/img157/4971/pancadw1.png

e poi ho anche il famoso ab king pro x fare gli addominali. Conto di allenarmi 3 volte a settimana potreste farmi un programmino grazie

**mirkus** · 25-03-2007, 09:14 PM

lo vuoi un vero consiglio.....

vai ad allenarti in palestra subito perchè a casa non farai molti progressi.Poi visto l'età sicuramente sei ancora agl'inizi e ci vuole una persona che ti possa guidare da vicino.
Anche i professionisti che magari uno penserebbe che non hanno bisogno di consigli o aiuto (appunto perchè sono professionisti), hanno bisogno di confrontarsi.
Gli attrezzi che hai gli potresti utilizzare quando per svariati impegni non hai tempo di allenarti in una struttura sportiva...però che noia da solo ad allenarsi

**tattoos** · 25-03-2007, 09:17 PM

1,70 per 55 Kg. a 15 anni ?

MAGNA !

**tattoos** · 25-03-2007, 09:18 PM

Concordo nel fatto che la cosa più corretta sia quella di iscriversi in palestra.

Ovviamente, il solo nome del "famoso" AB King Pro mi fa inorridire.
Gli addominali è un muscolo che si può allenare senza uno straccio di attrezzatura.

future beast · 27-03-2007, 04:33 PM

Lo so ke la cosa migliore sarebbe andare in palestra ma e troppo lotana da casa mia e i miei genitori pomeriggio lavorano quindi per il momento non posso iscrivermi(almeno fino a quando nn avrò il motorino), ho gia provato un anno fa ad andarci e ci stavo quasi riuscendo perke avevo un amico ke mi ci accompagnava, ma quest'anno lui non ce quindi l'unica cosa x il momento e fare qualcosa in casa, problemi con l'esecuzione degli esercizi non ne ho molti cke avendo frequentato un anno li ricordo bene, poi riguardo al fatto di ab king pro quello non è mio è di mio cugino e dato ke ci vorremmo allenare insieme credo ke possa essere utile, cmq ora ke sapete tutto potete aiutarmi?

**konkoji** · 27-03-2007, 10:30 PM

apri un diario, è l'unico modo per ricevere consigli in tempo reale, per il resto leggi il forum.

future beast · 31-03-2007, 02:50 PM

http://img369.imageshack.us/img369/927/immagineon3.png

cosa ne pensate di questa skeda?

**Dany_(84)** · 31-03-2007, 03:01 PM

C'è di meglio, anche sul forum.
Fai una ricerca "avanzata".

future beast · 31-03-2007, 03:58 PM

ma gli esercizi mi sembrano tutti ottimi, e poi e un allenamento ke faccio in casa quindi...

**SeNsHi** · 31-03-2007, 06:00 PM

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=15095

future beast · 31-03-2007, 07:26 PM

grazie dArK86 lo letto tutto molto interessante, ha fatto un bel po di kiarimenti per quanto riguarda l'attrezzatura da comprare, quindi ricapitolando dato ke ho la panca e il bilanciere, mi mancano solo i manubri, un tappetino e la barra x le trazioni.

stavo pensando....una barra x le trazioni nn potrebbe essere un bel ferro messo trasversalmente tra gli angoli della parete

Bho....forse è un idea stupida, commentate e detemi ke ne pensate

**Dany_(84)** · 31-03-2007, 08:28 PM

Guarda la sicurezza prima di tutto.
A farsi male non ci vuole niente.
Non c'è un parco giochi dalle tue parti ?
Di solito ci sono quei percorsi stile Rambo dove puoi trovare qualcosa su cui fare trazioni

future beast · 31-03-2007, 09:32 PM

si ci sono quei cosi con gli anelli, le reti e quella roba li, ma nn certo posso andare al parco in pieno inverno con la pioggia e tutto il resto. Cmq credo ke ci siano in giro su internet ora vedo quanro costano e e poi forse la ordino...primadi farmi male

future beast · 31-03-2007, 09:35 PM

si ci sono quei cosi con gli anelli, le reti e quella roba li, ma nn certo posso andare al parco in pieno inverno con la pioggia e tutto il resto. Cmq credo ke ci siano delle barre, in giro su internet ora vedo quanto costano e poi forse la ordino...prima di farmi male

PS voi sapete quanlke sito cn prezzi convenienti?

**Dany_(84)** · 31-03-2007, 10:04 PM

Originariamente Scritto da future beast

si ci sono quei cosi con gli anelli,
Gli anelli lasciali a Yuri chechi.
ma nn certo posso andare al parco in pieno inverno con la pioggia e tutto il resto.
Come no!! ti vesti tutto mimetico stile Rambo, tutto convinto e se ti si avvicina qualcuno digli :
Lascia perdere o scateno una guerra che non te sogni neppure
Cmq credo ke ci siano in giro su internet ora vedo quanro costano e e poi forse la ordino...primadi farmi male

Bravo. Occhio a dove la attacchi