anch'io preferisco pasta integrale ma mangianto per 5gg alla settimana in una tavola calda non ho la possibilita' di prenderla dato che non ce l'hanno......a casa invece, quelle poche volte mangio pasta integrale o di farro....
ok allora aggiungo noci o mandorle a colazione, gli spuntini invece vanno bene cosi????
grazie mille...