Citazione Originariamente Scritto da mirk83 Visualizza Messaggio
Per frutta oleosa intendi noci, noccioline, arachidi... da prendere a colazione.
Per quanto riguarda l'olio, uso l'extra vergine di oliva per condire tutto dalla pasta all'insalata.

Un altra domanda, i latticini devo cercare di evitarli? Tipo mozzarella, formaggio svizzero. Non ne consumo molto ma a volte lo alterno alla carne.
Per quanto riguarda lo yogurt greco va bene un vasetto?

Grazie per gli ottimi consigli.
Si intendo noccioline, noci, mandorle...

I latticini sarebbe meglio evitarli, poikè contengono troppi grassi saturi, se vuoi aggiungerli, in dosi minori...

X lo yougurt greco, dipende il vasetto quanto pesa? Cmq come i fiokki...