barrette proteiche

[Kostasmg]

mi sapete dire quali sono le caratteristiche nutrizionali (pro, carbo, lipidi) di una buona barretta proteica per fare gli spuntini in alternativa al cibo normale?
quelle che ho trovato io hanno quasi tutte:
pro:30-40
carbo:50-60
lipidi: 10-20

non ci sono troppi carboidrati dal momento che li assumo già a colazione con i fiocchi di mais e a pranzo con la pasta?

!!!p.s. sto facendo un allenamento di definizione dell'addome!!!

In genere le barrette proteike hanno tutte una quantità di carbo maggiore rispetto alle pro. Il problema è ke, i carbo delle barrette sono in maggior parte ad alto IG, o zukkeri, come il fruttosio e vari sciroppi.

Alcune barrette, hanno anke un'aggiunta di cabo a basso IG, complessi, solitamente avena o varie fecole(mais, ecc..) Xò hanno sempre una quantità, anke se minore di zukkeri, x rendere dolci le barrette...

P.S.: Secomdo me xò, sono troppi carbo. Se 6 in definizione, sostituirei le barrette con un pasto solido o qlk pro in polvere... Le barrette secondo me nn fanno al caso di definizione...