Allora diciamo che non seguo alcun tipo di dieta .. ho il vizio spesso e volentieri di mangiare skifezze fuori pasto .. dovrei eliminarle
A pranzo spesso mangio un panino , un pezzo di pizza o un piatto di pasta causa fretta. La sera nella maggior parte dei casi carne+verdura.
Secondo me sono le skifezze fuori pasto (ho scoperto l'acqua calda ).

Ho letto da qualche parte che invece di fare pause tra serie conviene fare saltelli sul posto per un tempo pari a quello della pausa stessa (non so a cosa serva però) .. che mi dite?