Niente male... Xkè posi in quel modo sulla skiena? Nn kiudere le spalle e nn inclinarti in cifosi...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Niente male... Xkè posi in quel modo sulla skiena? Nn kiudere le spalle e nn inclinarti in cifosi...
Mr Italia
In Stretching
Beh inutile sottoscrivere la nota caratteristica degli '84..cmq nn dimostri il tuo peso ma il fisico è già ben impostato!Compliments
Mr Italia
In Warm-Up
IL PESO è ANCHE COLPA DELLE GAMBE NN MUSCOLI MA UN Pò CICCIOTTE....Originariamente Scritto da tiger84
Mr Italia
In Stretching
NN penso che non la def del busto le gambe possano essere così cicciotte!
Mr Italia
In Stretching
Per me può essere un pò più bassa..
Mr Italia
In Warm-Up
Hai Ragione Nn Sono Molto Bravo A Posare
Cmq Se Nn Chiudo Un Pò Le Spalle Nn Riesco Ad Aprire I Dorsali....
Qualcono Sa Dirmi Pressapoco A Quanto Stò Di Bf? Dellla Bilancia Mi Fido Pochissimo
Mr Universo
Inizio Preparazione
Qunado fai il doppio bicipite di skiena, mettiti in lordosi, una gamba + avanti e una + indietro, leggermente flesse. Tira indietro i deltoidi posteriori e spremi il trapezio, poi apri le spalle e mostri la catena montuosa del dorso. In questo modo sarai anke avvantaggiato sull'effeto luce-ombra...
Mr Italia
In Warm-Up
....SONO GIà DAVANTI ALLO SPECCHIO A PROVARE....
Mr Universo
Inizio Preparazione
Grande....SONO GIà DAVANTI ALLO SPECCHIO A PROVARE....
Dalle foto, secondo me puoi stare da 10 a 12% di bf....
Franco Columbu
In Pre Gara
Evidente anteposizione delle spalle con conseguente cifosi dorsale e scapole alate.
Poca densità muscolare.
Manca la foto delle gambe che sono fondamentali!
Mr Italia
In Warm-Up
Ottima base, davvero buono ma ancora un pò carente nei dorsali!
Ps: allenati nelle pose!
Il corpo di chi non si piace cadrebbe a pezzi se non fosse legato ben stretto dal filo dei sogni!!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ti consiglio di prestare PARTICOLARE ATTENZIONE al post che ho quotato.
cmq la bf è circa 10%.
Permessi di Scrittura
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