Mia Alimentazione

**Kostasmg** · 05-03-2007, 03:35 PM

Originariamente Scritto da llcoolj

sxo fosse 1 battuta!LOL

Si

Xò gli addominali secondo me sono troppe reps, meglio farne di meno ed accorciare i tempi di recupero...

**LaBresciaUltras** · 05-03-2007, 05:09 PM

Anfami

**GIOVANNI87** · 05-03-2007, 07:03 PM

Se rimani stabile mentieni la stessa quota calorica, aumenta le pro e diminuisci i carbo

**LaBresciaUltras** · 05-03-2007, 09:23 PM

E come posso diminuirli? Mangio solo la pasta a pranzo....Consigli?

**Carondimonio** · 05-03-2007, 09:40 PM

Originariamente Scritto da LaBresciaUltras

E come posso diminuirli? Mangio solo la pasta a pranzo....Consigli?

basta diminuire un po' la pasta ed inserire una fonte proteica oppure togliere il pane e metterci la solita fonte proteica (pollo; tonno etc.)

**Kostasmg** · 05-03-2007, 10:33 PM

Originariamente Scritto da LaBresciaUltras

Anfami

Sostituisci i carbo con pro... come detto sopra...

**GIOVANNI87** · 06-03-2007, 09:02 AM

Le sostituzioni le effettui anche in base ai tuoi gusti personali...

**llcoolj** · 10-03-2007, 04:55 PM

Originariamente Scritto da Kostasmg

Si

Xò gli addominali secondo me sono troppe reps, meglio farne di meno ed accorciare i tempi di recupero...

è vero,troppi addominali servono sl a far gonfiare il retto...

Discussione: Mia Alimentazione