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Discussione: La mia scheda!

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  1. 01-03-2007, 01:43 PM #8
    sunshine
    sunshine non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Messaggi
    5

    Predefinito

    Dunque... queste sono le ripetizioni che riesco a fare (circa):

    - rowing torso 3 serie x 12 kg: 20 ripetizioni
    - leg press 3 serie x 90 Kg: 25 ripetizioni
    - glute sel 3 serie x 20 kg: 25 ripetizioni
    - chest press 3 serie x 12 kg: 10 ripetizioni
    - adduzioni 3 serie x 20 kg: 15 ripetizioni (ma questa macchina è impostata in modo tradizionale)
    - shoulder press 3 serie x 12 kg: 15 ripetizioni
    - vertical traction 3 serie x 12 kg: 15 ripetizioni
    - abduzioni 3 serie x 30 kg: 15 ripetizioni (macchina impostata con metodo tradiz)
    - vertical traction 3 serie x 12 kg: 15 ripetizioni
    Ultima modifica di sunshine; 01-03-2007 alle 01:43 PM Motivo: errata corrige
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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