Citazione Originariamente Scritto da paoletto83 Visualizza Messaggio
Come prenanna se proprio lo vuoi fare puoi mangiare i fiocchi di latte (che hanno pure pochi grassi)
Ti consiglio di aggiungere almeno un cucchiaio d'olio extravergine d'oliva ai pasti..
Quoto... L'aggiunta di grassi "buoni" rallenta ulteriormente il rilascio di aminoacidi durante il sonno...