Alimentazione...pareri e consigli!

[Kostasmg]

Preferisci pane integrale a quello bianco, e aggiungi anke 120g di riso o pasta anke alla sera.
Fai uno spuntino pre-nanna, costituito da 20g di prteine a digestione lenta, della caseina, sostituibile con fiokki di formaggio magro o yougurt greco...
Il resto è ok

[tattoos]

Ribadisco: la prossima volta che leggo grammature, edito il post.

[spidey755]

Ribadisco: la prossima volta che leggo grammature, edito il post.

scusami....ma mi spieghi il perchè?? nn lo sapevo... scusa ancora nn volevo andare fuori regolamento..

[tattoos]

scusami....ma mi spieghi il perchè?? nn lo sapevo... scusa ancora nn volevo andare fuori regolamento..

No, caro spidey, c'è credo un malinteso.

In generale, ciò che intendo è che, se un utente posta una dieta con relative grammature, non vedo nulla di male. Immagino che l'abbia fatta cum grano salis (magari rivolgendosi ad un nutrizionista). Viceversa, ciò che stigmatizzo sono le risposte di altri utenti con tanto di grammature (del tipo, per intenderci, "assumi 20 gr. di pro alle h. 12,30" e così via).

L'ho già spiegato più volte: qui si forniscono indicazioni, nessuno di noi può precisare le grammature (manco se è un dietologo laureato).

[spidey755]

No, caro spidey, c'è credo un malinteso.

In generale, ciò che intendo è che, se un utente posta una dieta con relative grammature, non vedo nulla di male. Immagino che l'abbia fatta cum grano salis (magari rivolgendosi ad un nutrizionista). Viceversa, ciò che stigmatizzo sono le risposte di altri utenti con tanto di grammature (del tipo, per intenderci, "assumi 20 gr. di pro alle h. 12,30" e così via).

L'ho già spiegato più volte: qui si forniscono indicazioni, nessuno di noi può precisare le grammature (manco se è un dietologo laureato).

ok...ho capito! se cmq io sbaglio qualcosa non lo faccio apposta...quindi chiedo perdono in anticipo se cado su qualkosa qlk volta^__^ certo...spero di nn farne grossolani di errori :P

[Kostasmg]

No, caro spidey, c'è credo un malinteso.

In generale, ciò che intendo è che, se un utente posta una dieta con relative grammature, non vedo nulla di male. Immagino che l'abbia fatta cum grano salis (magari rivolgendosi ad un nutrizionista). Viceversa, ciò che stigmatizzo sono le risposte di altri utenti con tanto di grammature (del tipo, per intenderci, "assumi 20 gr. di pro alle h. 12,30" e così via).

L'ho già spiegato più volte: qui si forniscono indicazioni, nessuno di noi può precisare le grammature (manco se è un dietologo laureato).

Ok...

[spidey755]

Preferisci pane integrale a quello bianco, e aggiungi anke 120g di riso o pasta anke alla sera.
Fai uno spuntino pre-nanna, costituito da 20g di prteine a digestione lenta, della caseina, sostituibile con fiokki di formaggio magro o yougurt greco...
Il resto è ok

ah...Finalmente! grazie! okok....provvederò subito.. i fiocchi di formaggio quali sono??? conglio su qlk prodotto??

[Kostasmg]

ah...Finalmente! grazie! okok....provvederò subito.. i fiocchi di formaggio quali sono??? conglio su qlk prodotto??

Fiokki di formaggio magro, tipo jocca, vitasnella, bayernland, ecc... Queste sono le marke migliori...

[spidey755]

Fiokki di formaggio magro, tipo jocca, vitasnella, bayernland, ecc... Queste sono le marke migliori...

ma si chiamano proprio fiocchi?? sn ignorante in materia

[Kostasmg]

ma si chiamano proprio fiocchi?? sn ignorante in materia

Si, fiokki di formaggio o di latte.
Sono pezzetti di formaggio magro, si kiamano fiokki appunto x questo...

[spidey755]

Si, fiokki di formaggio o di latte.
Sono pezzetti di formaggio magro, si kiamano fiokki appunto x questo...

grazieeeeeeeeeee!!! un'altro passo verso la vetta ^___^ vi ringrazio molto!

[spidey755]

..ma una curiosità... se poi qst dieta la voglio portare un pò sulla definizione.. cosa devo cambiare???? grazie, ciao!

[spidey755]

Fiokki di formaggio magro, tipo jocca, vitasnella, bayernland, ecc... Queste sono le marke migliori...

ho preso i fiokki jocca!! ma sn buonissimi! ^_________________^

[Kostasmg]

ho preso i fiokki jocca!! ma sn buonissimi! ^_________________^

Si secondo me sono i migliori, ma anke le altre marke t ho detto sono gustose

[spidey755]

Si secondo me sono i migliori, ma anke le altre marke t ho detto sono gustose

grazie!! ^__^ cmq secondo te..in un mese ....qnt potrei crescere cn una dieta così....e cn l'accenno di allenamento che ho scritto nel primo post?

..si so che dipende da tante cose....ma magari un parere cn la tua esperienza puoi darlo ^__^