Intendi un ciclo a % con l'unico obbiettivo di incrementare la forza?
Se non sbaglio un 5x5 dovrebbe avere anche un impatto ipertrofico.
Di conseguenza l'abbinamento che c'è nella mia scheda dovrebbe portare a progressi in entrambi i sensi...oppure è come con l'alimentazione, o si sceglie definizione o si sceglie massa??

Uff...non si riesce mai ad avere tutto!