nel fare semplicemente bb e mettere su kg mi sembra uno sport da primitivi... mettere qualche kg di robustezza (si dirà così??) va bene... quest'estate sono dimagrito molto fino a pesare 60kg perchè sono stato male... ora ne faccio poco più di 65.. qualcun'altro andrebbe bene ma non tanto... tipo max tre kg... vorrei lavorare anche per il cuore e nel fare i cicli si finisce una serie come dopo una corsa e lo sto notando nelle partite di calcetto con gli amici... (prima di iniziare quella a cicli non correvo molto ed io ho giocato a calcio e come ala... bisognava correre)... non so se sono stato chiaro... diciamo preferisco il di tutto un po... visto che prima ho fatto cose specifiche