Citazione Originariamente Scritto da superpier Visualizza Messaggio
allora secondo te per cominciare va bene?
forse devo un pò irrobustire il corpo prima di fare allenamenti più duri e proficui evitando di farmi male!!!
Più che fare un determinato esercizio piuttosto di un altro è importante prendere confidenza con i pesi.
Concentrati sull'esecuzione,fatti seguire, usa carichi moderati senza forzare.