Fancazzismo [diario di teo]

**°°sOmOja°°** · 26-01-2007, 02:14 PM

per il massimo coinvolgimento e per evitare di extraruotare l'omero (movimento responsabile della pericolosità dell'esercizio) bisogna stare leggermente inclinati in avanti, come si vedeva in un video di allenamento di Serge Nubret.

**Teo86** · 26-01-2007, 02:24 PM

hai mica un link al video per caso?

**°°sOmOja°°** · 26-01-2007, 03:23 PM

vedo se riesco a trovarlo

..come nn detto.. ricordavo male.. nel video esegue un misto di tirate al mento e alzate frontali
non intendevo in quel modo.. cmq se sei curioso.
http://www.youtube.com/watch?v=cCxV3V2l-5Y

**Teo86** · 26-01-2007, 03:39 PM

ok grazie. bel video

penso cmq di riuscire a farle benino le tirate al mento l'anno scorso mi sembra caricassi 20 per lato con il bil angolato e ne facevo già un po'...
poi inutile preoccuparsi manca ancora un mese