sapevo che a kick non sarebbe piaciuta!!... perche' non e' propriamente nello stile di questo forum.....
mi spieghi perche' non la ritieni valida kick?
(ho scelto un lavoro che non mi porti mai a cedimento, se non nell'ultima serie, ma che mi faccia lavorare con "buoni carichi" fino ad arrivare anche all' 80\85 %, ho eliminato gran parte degli esercizi di isolamento, tranne che per bicipiti e tricipiti.)
Lo stimolo di questo nuovo mesociclo e' abbastanza diverso da quelli precedenti.
aspetta ora ti posto il mio ultimo allenamento