Record -squat-panca-stacco

**LU FERRIGNO** · 31-12-2006, 06:31 PM

Blackened LU dato che un'esecuzione schifosa non ti fa sollevare di più perchè invece del rimbalzo nella panca non le fai tutte con fermo al petto?? dovrebbe essere più facile no??

FORSE NON HAI CAPITO UN ESECUZIONE FATTA MALE ,NON TI FA FARE UNA RIPETIZONE CON PIU PESO SE NON HAI FORZA

CIOE MI SPIEGO SE FACCIO 130PER 10 COL RIMBALZO, SEMPRE 130KG SONO NON E CHE DIVENTANO 120KG

**kickboxer_87** · 31-12-2006, 06:51 PM

questo dimostra un'altra volta che te,LU , non capisci un ***** di bodybuilding

**LU FERRIGNO** · 31-12-2006, 07:20 PM

io non capiwco un *****

difatti nel video ti farò vedre che massiamle ti faccio con ottima esecuzione

**kickboxer_87** · 31-12-2006, 07:23 PM

ne sono felice

ma scommetti che poi senza fermo al petto,senza tenere le chiappe aderenti alla panca, senza dover salire simmetricamente etc etc.. fai 20kg in +?

**LU FERRIGNO** · 31-12-2006, 07:27 PM

no 20kg in piu' ma 10 kg

poi quelli fanno strongman esagerato , ma non tglie che hanno una forza fuori dal comune

quella palla che fa panca se carica 10kg in meno secondo me fa un esecuzione buona tu pensi che ci siano altre persone che riescono a farle

**kickboxer_87** · 31-12-2006, 07:32 PM

quella palla di ***** raw farà si e no 200kg

**Alex1981** · 01-01-2007, 05:40 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

quella palla di ***** raw farà si e no 200kg

Per me ne fa minimo 250 raw....resta il fatto che sono comunque carichi fuori dalla portata dei comuni mortali

**heerokeem** · 01-01-2007, 02:03 PM

bè loro hanno scelto la via della forza, chiamiamola così, son da apprezzare cmq perchè i loro allenamenti fanno paura. Non pensare che chiunque col pancione sia forte come loro ahah