e allora chi parramu à fari?

non tutti abbiamo lo stesso metabolismo e non tutti abbiamo lo stesso dispendio calorico dato dal lavoro della giornata.
quindi parlare di 4500kcal giornaliere vuol dire poco e nulla.

altra cosa.. seguire una DIETA non significa far mancare al proprio corpo le calorie.
una dieta può essere anche ipercalorica, le diete non sono solo dimagranti.