powerfull per esempio in un'altro 3ed consigliava (in mancanza d'altro) di fare un 6x6 rest 2' su tutti i fondamentali (full-body cmq) e far girare i complementari (es: lunedì picchio di + su i movimenti di spinta...) in semplici 3/4x12/15 ... rest 1'
(cosa su cui concordo e su cui si sta basando il mio esperimento, tra l'altro )