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Discussione: Ripresa Dopo 2 Anni

Visualizzazione Ibrida

  1. 03-12-2006, 06:52 PM #1
    kickboxer_87
    kickboxer_87 non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    NON FARE UN MESO DI FORZA subito, è una pazzia... ti infortuneresti sicuramente...

    fai un 3/6 settimane in full body a carichi crescenti e poi vediamo che fare...
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  2. 03-12-2006, 08:39 PM #2
    Sir_Ore
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    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    NON FARE UN MESO DI FORZA subito, è una pazzia... ti infortuneresti sicuramente...

    fai un 3/6 settimane in full body a carichi crescenti e poi vediamo che fare...
    per l'appunto periodo di ricondizionamento.
    carichi blandi e molta attenzione all'esecuzione.
    Poi da li, partiamo alla grande
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