Testosterone

**°°sOmOja°°** · 30-11-2006, 08:07 AM

a me 55 (o 60%) 15% - 30 (o 25%) mi sembra la ripartizione secondo dieta mediterranea
onestamente non credo sia l'ideale per un body builder

io non esagererei neanche con i saturi,se gli insaturi si chiamano essenziali un motivo ci sarà?!

**GOGETASSJ4** · 30-11-2006, 01:03 PM

si,ma e' tutto molto soggettivo....

**°°sOmOja°°** · 30-11-2006, 02:12 PM

sisi okey soggettivo di qua e di la.. ma non usiamola come scusa per magnare la pasta 3 volte al giorno o i babbà la domenica

**GOGETASSJ4** · 30-11-2006, 04:50 PM

allora somo me lo dici o no: fai p.l., b.b. o cosa....son curioso

**°°sOmOja°°** · 30-11-2006, 06:03 PM

assolutamente PL.. tutta la vita!
o comunque io sono per gli sport di prestazione, la forma fisica senza qualità non mi interessa + di tanto

cmq se si gareggia in categoria di peso qualunque sport ad alto livello ti porta ad avere un fisico abbastanza decente (certo non sarai ronnie coleman.. ma non so neanche se quello potrebbe essere un modello estetico auspicabile)

**GOGETASSJ4** · 30-11-2006, 07:44 PM

ma nel p.l. si vedono dei panzoni esagerati, veramente esagerati.
vedi simmons e company.....
ke poi siano i piu forti del mondo non c'e' dubbio, ma e' pursempre una scelta estetica un po criticabile

**°°sOmOja°°** · 30-11-2006, 08:46 PM

infatti ho parlato di categorie di peso..
quelli che conosci tu (e che la maggiorparte della gente associa ai POWERLIFTER) sono solo i partecipanti alla categoria dei pesi massimi (+125kg)
semplicemente perchè i pesi sono superiori e quindi sono pubblicizzati maggiormente

prova a vedere le foto dell'ultima gara a cui ha partecipato ironpaolo (e che ha vinto nella categoria -90kg) fino a 100kg ci sono fisici davvero notevoli e quasi culturistici (per alcuni puoi togliere il quasi)

è chiaro che se gareggi fuori categoria e non hai interesse a mantenere il peso tendi ad ingrassare perchè non te ne pò fregar de meno
oltretutto alcune componenti dell'attrezzatura funzionano meglio su gente con volumi maggiori (non necessariamente grassa) ad esempio i vari corpetti (vedi le maniche della maglia da panca che deve stringere bene le braccia) o la cintura (che se trova maggiore superficie su cui far pressione stabilizza meglio il tronco)

da ragazzino ho fatto palestra ma ho lasciato subito perchè il solo fine estetico non mi motivava a sufficienza
ho ricominciato solo 2 anni e mezzo fa (dopo aver lasciato la pallavolo) appassionandomi praticamente da subito agli allenamenti di forza