Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
addirittura lui, che segue diverse atlete donne, parlava di un UNICO esercizio CORE da far fare alle donne: slancio (uno dei 2 movimenti della pesistica) che in pratica coinvolge tutti i muscoli del corpo
a cui associare qualche complementare (e quindi da eseguire come tale)
Racconta racconta questa cosa...Ma gli slanci, quelli che fai roteare il bilanciere e poi lo porti sopra la testa?