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Devi però essere corretto. Scusa se magari sembro un po' str(beep).

Tu hai fatto il copia-incolla da qui

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=101549

Il 3d si intitolava "trucchetti", non "6 trucchi per superare lo stallo".

Un pezzo del 3d

"La cosa ovvia da fare sarebbe un ciclo dedicato alla forza da alternare a cicli di massa ; ci sono però dei trucchi che si possono fare in aggiunta al consueto allenamento per riuscire ad usare carichi via via maggiori"

L'autore, che è Mau, non si sognerebbe mai di consigliare questi trucchetti come soluzione a tutti i mali.

Il fatto che poi "tornino o non tornino" è chiaramente qualcosa su cui discutere. Ciò non toglie che, come del resto pensa lui, nulla potrà salvarti da una cattiva pianificazione. Nemmeno questi trucchetti. Che sono, appunto, trucchetti.