ma questo crunch sn gli addominali fatti a meta'?PER GLI ADDOMINALI ALTI E MEDI?UN altra cosa in riposo aiuta nella crescita muscolare?conviene allenare i muscoli uno alla volta...cioe un giorno bicipiti l altro petto e cs via'?
Principiante
ma questo crunch sn gli addominali fatti a meta'?PER GLI ADDOMINALI ALTI E MEDI?UN altra cosa in riposo aiuta nella crescita muscolare?conviene allenare i muscoli uno alla volta...cioe un giorno bicipiti l altro petto e cs via'?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
leggiti i 3ed in evidenza nelle varie sezioni che è meglio
comunque il retto addominale è UNO, non esistono addominali alti e bassi...
Franco Columbu
In Pre Gara
Che c'azzecca questo thread in "ricette & muscoli"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
beh, per uno che vuole la "pappa pronta e subito"..
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Scolpito posta solo in "Ricette&Muscoli" ...
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