Originally posted by FedeBuilder
vorrei sapere se l'alimentazione,almeno durante la fase nella quale preparerò il corpo ai pesi e imparerò la forma di esecuzione degli esercizi(fase iniziale)devo prendere cmq più proteine(se si quante per Kg di peso corporeo)
...non ha senso che proprio nella fase iniziale tu debba aumentare le proteine... e allora quando il lavoro sarà ancora più duro, cosa farai?

Certo che se adesso come adesso sei carente di prot nella tua alimentazione... allora sì che le devi aumentare... ma questo per aggiustare la tua alimentazione, non perchè nella fase iniziale ci sia questo ipotetico aumentato bisogno di prot.