Oh....Una nuova sezione del forum dedicata ai neofiti!
Vedo che le mie speranze sono state parzialmente soddisfatte!
Visto che nel mio scorso post nella sezione Hight Volume & Training (se vorrete andarlo a rileggere mi fareste un favore) non mi ha risposto nessuno (almeno sul merito delle mie domande)
ve le ripropongo!
È corretto ad un principiante fare svolgere esercizi di isolamento come il leg curl ed extention ? e sono profiqui???
I principianti devono sviluppare la forza e/o resistenza o…??? prima di passare ad un allenamento specifico per massa
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