Ok..grazie a tutti per le risposte..
Ci sono rimasta male però ..perchè la mia istruttrice mi aveva assicurato che facendo questo allenamento avrei accellerato molto il metabolismo e invece...
vabbè ,pazienza..per il discorso Daygum in low carb che mi dite??solitamente me ne faccio fuori un pacchetto al giorno(22 gomme) almeno mi da l'idea di mangiare qualcosa di dolce..sgarro troppo??


P.s. x °°Somoja°°

mi spieghi come posso fare questi scatti?Grazie