dire che ho le idee confuse è un eufemismo...la situazione è peggiore non ho la più pallida idea..di quello che faccio!!


Detto questo, questa scheda...ho iniziato a farla da lunedi,la scheda di prima sempre 4 volte alla settimana, un giorno petto e spalle e "trici", l'altro dorso + "bici" + gambe.

Per quello che riguarda l'alimentazione, faccio una colazione abbondante, e anche il pranzo, a cena invece mangio poco.

Cmq dici che la scheda può andare ?