Barrette pro,dove e quali?

[fantasyste]

Ciao Fanta, come barrette a basso indice glicmico, dunque da utilizzare durante tutta la giornata (tranne nel post wo) e soprattutto di sera quando tiviene quella fame da ciocco, potresti utilizzare le whey bar della pro action al gusto cocco, con 25 grammi di pro che costano 3 euri ma chiedi se te le fanno 2,5:
Se poi vuoi quelle americane a base di polialcoli (glicerina) non hai che l'imbarazzo della scelta:eas Met-rx labrada, muscletech,tri o plex, tutte anche con vitamine e niente carbo veloci (quasi tute), ma se vuoi un consiglio, prendi un barattolo di whey ed uno di caseine, risparmi , e' la stesssa cosa (quasi, visto che non tute le whey americane hanno vit e min [le nitotech si, le whey optimum no, nemmemno le eas] ma in compenso i sostitutivi del pasto ne sono ricchissime.
Vai su vitamincenter.it, e non troverai che l'imbarazzo della scelta, valuta bene, fatti i conti e vedi che le polveri son sempre piu' econimiche; la barretta resta pero' il miglior sostitutivo di un pasto quando proprio non puoi mangiare solidi o metterti a shakerare polveri etc
Ciao

Barrette proteiche con polialcoli?cosa sono?Quindi mi consigli le proteine in barattolo?La Myoplex non è male non credi?Nel sito da te indicatomi i prezzi sono buoni?il sito FITFOOD è tedesco,però... p.s i zuccheri veloci devono essere assunti prima e dopo il workout e quelli lenti durante la giornata vero?

[emmanuele]

Barrette proteiche con polialcoli?cosa sono?Quindi mi consigli le proteine in barattolo?La Myoplex non è male non credi?Nel sito da te indicatomi i prezzi sono buoni?il sito FITFOOD è tedesco,però... p.s i zuccheri veloci devono essere assunti prima e dopo il workout e quelli lenti durante la giornata vero?

ciao Fa
allora :in pratica gli americani invece di usare sciroppi di glucosio ,ed altri tipi di zuccheri (nelle barrette,) sono soliti metterne (di questi una minima parte) la glicerina, un polialcolo che dovrebbe eser un carbo e contenere dunque 4 calorie grammo, invece ne contiene 2.4 kcal grammo, quindi meno calorie enessun sbalzo glicemico . L'unico prblema e' che un uso indiscriminato di queti alimenti potrebbeportarti a fare un belpo di pupu'.
il fatto delle pro in barattolo e' da consigliare, perche' se fai bene i conti, vai sempre a risparmiare quindi meglio un mrp tipo muscle tech,o lean body labrada o met-rx oppure il myoplex eas che contengono sia siero che calcio caseinato, ed anche albumi (solo il mtech e' tutto siero).
il myo sara' sicuramente ottimo, non l'ho mai usato, solo provato 1 volta negli states; ottimo anche se cmq pesantuccio il muscletech, ma ti ripeto e' solo siero e tutto si rifa' ad una questione di gusti (io se nella tarda serata hofame prendo un po disiero che sebbene veloce,quindi poco adatto alle ore notturne, (ma sempre meglio di nulla) allungo col latte o grassi
per i prezzi vedi tu per me (e lo sono ) son quelli piu' bassi in assoluto (li ho confrontati con altri siti italiani)

[emmanuele]

Barrette proteiche con polialcoli?cosa sono?Quindi mi consigli le proteine in barattolo?La Myoplex non è male non credi?Nel sito da te indicatomi i prezzi sono buoni?il sito FITFOOD è tedesco,però... p.s i zuccheri veloci devono essere assunti prima e dopo il workout e quelli lenti durante la giornata vero?

gli zuccheri veloci assumili sempre dopo l'allenamento ottimo il mineral max della pro action che contiene saccarosio ( non velocissimo ig 50 + -) e destrosio, zucchero velocissimo che sarebbe glucosio, cioe' il classico zucchero da tavola, pero' piu' raffinato. aggiungi cre e glutammina e il gioco e' fatto
nel resto della giornata usa cereali ( enza zuccheri!!!) tipo avena, o anche pane bianco al risveglio, lo stessoprima dell'allenamento ( unbel po di pasta) veloci (immediatamente dopo ) poi nelle proi in polvere puoi aggiungere ancora un cucchiaio scarso di zucchero ( naturalmente il tutto deve essere modificato in base alle tue esigenze e fini ) e poi se non hai problemi di grasso superfluo un po da' avena anche di sera male non fa(se sei a dieta evita)
per il resto valuta pian piano.....le linee guida le trovi dappertutto, ma resta a te saperle usare