metterò la panca stretta una volta la settimana per i tricipiti, e precisamente quando come secondo esercizio per il petto uso le dip.
Banned
metterò la panca stretta una volta la settimana per i tricipiti, e precisamente quando come secondo esercizio per il petto uso le dip.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Petto......Originariamente Scritto da matteinn
1 panca piana
2 Croci
3 parallele
bastaaaaaa ...hai finitoooo
Banned
veramente io uso solo 2 esercizi per il petto:
1. panca piana bil
2. panca incl man/dip
Niente croci che non servono a nulla...
Banned
ho proprio voglia di una bella birra fresca...
Mr Italia
In Stretching
io le croci le uso per il pump...a me spaccano molto!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
posso dire la mia?
ma che è quella schifezza che hai fatto il 27???
dai matteinn ripigliati....
Banned
5 §55
sai non è facile usare grandi carichi con questi schemi, tutto a cedimento o quasi, 2 wo consecutivi.. ma migliorerò... certo che migliorerò...
i risultati visivi seppur minimi si vedono già!
Permessi di Scrittura
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