Scusate ma rispondo a sto post.

Innanzitutto non capisco il senso.Che consigli avresti da dare? Allenarsi in casa se uno possiede le attrezzature giuste e sa eseguire bene gli esercizi, è la stessa identica cosa che allenarsi in palestra.Nel senso:se mi alleno con distensioni su panca orizzontale in palestra cosa dovrebbe cambiare dall'allenarsi in casa se ho sia bilanciere,sia dischi e sia panca piana? Un rack? Uno spotter? Si possono avere anche in casa...Forse eri tu quello che pensavi che crescere significasse necessariamente utilizzare sostanze e andare in palestra!