A che ora vai in palestra ?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
A che ora vai in palestra ?
Principiante
comincio a fare pesi circa alle 16
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Sinceramente io alzerei i carbo nello spuntino, sperando che sia post WO (per quello che chiedevo a che ora andavi in palestra). Eliminando il frutto, ovviamente.
A colazione, io mangerei sinceramente di più, ed aggiungerei una fonte di grassi mono e polinsaturi.
Il cucchiaio di olio è extravergine di oliva o altro ?
Principiante
si il secondo spuntino è il post workout. Quindi mi consigli di togliere il frutto e di aggiungere pane? Se così fosse quando allora potrei mangiare la frutta? l'olio che utilizzo è esclusivamente extravergine d'oliva. Grazie
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non è obbligatorio mangiare la frutta...
Principiante
qual è la proporzione tra carboidrati e peso corporeo?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Io preferirei parlare di proporzione con gli altri macronutrienti.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri