130 kg per 10 ripetizioni by lu

**Damien** · 04-10-2006, 02:01 PM

Se non ci fosse LU dovrebbero inventarlo

...il rimbalzo comunque mi sembra minore del video che avevi postato tempo fa

**heerokeem** · 04-10-2006, 04:01 PM

Porca******* su sto mac non riesco a farlo andare...
AAAaaaarghghgh
Quando torno al lavoro lo vedrò, sono ansioso.
Lu figa,....di forza sicuramente ne hai,...***** fai 110 chili senza sto ***** di rimbalzo di *****,....al limite fai pure un fermo al petto se non ti diverti.....è tutta un altra cosa credimi,..e non ti prendo per il culo ora,...avrai sicuramente dei guadagni, soprattutto aspettative di vita più elevate

**LU FERRIGNO** · 04-10-2006, 04:25 PM

grazie herrokem ti dico una cosa bisogna pensare sempre a migliorarsi, e per farlo devi essere circondato da persone che ti vogliono bene , che emanano positivita stai alla larga da persdone che cercano di demolirti e di levare la tua auto stima ,io mi sono allontanato da persone che mi ostacolavano il mio cammino

**heerokeem** · 04-10-2006, 05:03 PM

bravo lu quello l'ho fatto anch'io, più che altro per loro, perchè se seguivano i miei precetti finivano alla alcolisti anonimi ahahah. Sto scherzando.

lu se vuoi pensare a migliorarti segui il mio consiglio,...scala quei ***** di 20 o che chili, vedi tu quanti, e inizia a far panca senza quei rimbalzi di *****.
E riprendi da lì!
Non serve a niente spingere un sacco di chili se lo fai col culo e se rischi di farti seriamente male.
Mettiti dietro a lavorare con coscienza, 10 rimbalzi sullo sterno o 80 rip di curl son cose da circo.
Dai voglio vedere un 10x110 senza rimbalzo la prossima volta, belli in ordine, controllati.
Sarà meno divertente, ehehe,...ma più produttivo, per te.
Forza