volevo chiedere una cosa, ad integrazione di questo thread:
nello spuntino (pomeridiano o mattiniero), si può inserire uno yogurt magro?
Principiante
volevo chiedere una cosa, ad integrazione di questo thread:
nello spuntino (pomeridiano o mattiniero), si può inserire uno yogurt magro?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Io sono + o meno del tuo stesso peso, ad occhio (quindi prendi quello che dico con il beneficio di inventario) mi sembra ci siano un po' pochi carbo e niente grassi.
Non demonizzarli!!! Riduci quantità se vuoi fare un'ipocalorica, ma non fare la solita cavolata di togliere solo i grassi, cerca di mantenere le proporzioni tra i nutrienti.
ciao
Principiante
In Warm-Up
scusate l'ignoranza ma quali sono i liquidi/cibi che contengono i grassi buoni???
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Principiante
In Warm-Up
grazie tattooss!..
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